4 loại thực phẩm “siêu tốt” cho tuyến tiền liệt ở nam giới

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa - 05/11/2016
Người mắc các bệnh về tuyến tiền liệt như viêm, u xơ - phì đại tuyến tiền liệt hay ung thư tuyến tiền liệt đều khổ sở vì các chứng bệnh như tiểu khó, tiểu buốt, tiểu đau, rối loạn cương dương và rất nhiều trứng khác. Để giảm nguy cơ mắc bệnh về tuyến tiền liệt, dưới đây là 4 loại thực phẩm "siêu tốt" cho tuyến tiền liệt mà bạn nên sử dụng mỗi ngày.

Chúng ta có thể tăng cường sức khỏe cho tuyến tiền liệt bằng các thực phẩm sau

Hạt dẻ Brazil

Loại hạt dẻ Brazil này rất giàu selen, đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo rằng chỉ với 30g hạt dẻ này chứa lượng selen gấp 10 lần các loại thực phẩm chức năng khác dành cho người mắc các bệnh về tuyến tiền liệt. Người sử dụng các loại thực phẩm giàu selen trong khẩu phần ăn hàng ngày có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

hat-de-tot-cho-benh-nhan-viem-tuyen-tien-liet
Hạt dẻ có tác dụng tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt

Không những thế, loại hạt này còn cung cấp khá nhiều kẽm, nhiều loại chất khoáng khác có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Chất béo no có trong loại thực phẩm này cao hơn 25% các loại thực phẩm khác, giúp thúc đẩy quá trình hoạt động và trao đổi chất của tuyến này.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là một thành viên thuộc họ cải, cùng họ với các loại cải lơ trắng, cải xoăn và nhiều loại rau khác. Loại rau này có chứa rất nhiều khoáng chất như sulforaphane và indoles giúp chống lại ung thư vô cùng hiệu quả, bảo vệ sức khỏe con người.

lo-xanh-111213-76fd6
Súp lơ xanh có tác dụng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu cho thấy trong súp lơ xanh có chứa indole-3-carbinol, có tác dụng ức chế sự sản sinh của các tế bào gây bệnh, hỗ trợ điều trị phì đại tuyến tiền liệt và phòng chống ung thư tuyến tiền liệt.

Ớt

Ớt là một loại thực phẩm từng được khuyến cáo là hạn chế sử dụng đối với những người mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt, tuy nhiên nếu sử dụng ở một mức độ vừa phải thì ớt lại có tác dụng chống ung thư tuyến tiền liệt cực kì hiệu quả. Trong ớt có chứa hàm lượng capsaicin khá cao, giúp làm dịu cơn đau, tiêu diệt tế bào ung thư.

Không những vậy, loại chất này có rất có lợi cho tim mạch, có khả năng chống ô xi hóa, chống lại các gốc tự do gây xơ vữa mạch máu, ngừa vết loét, làm thông mũi do xung huyết.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa hợp chất chống oxi hoa có tên là catechin, ngoài ra còn còn poluphenol có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại ung thư, kể cả ung thư tuyến tiền liệt.

tra-xanh-111213-099e8
EGCG có tác dụng ức chế tế bào ung thư phát triển

Các nghiên cứu cho thấy các polyphenol của trà xanh, đặc biệt là EGCG có tác dụng giảm nồng độ PSA, ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt, bảo vệ gan và các nội mạc mạch máu. Catechin trà xanh cũng rất có lợi cho những người bị tổn thương tiền ung thư ở tuyến tiền liệt, còn gọi là tân sản nội biểu mô (PIN), một tình trạng báo hiệu nguy cơ cao bị ung thư tuyến tiền liệt. Những nam giới bị PIN uống catechin hằng ngày có nguy cơ phát triển thành ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đáng kể và cũng giảm nguy cơ các triệu chứng ở đường tiết niệu dưới, khiến catechin rất có ích trong điều trị triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu cũng chứng tỏ những người uống ít nhất 3 cốc trà xanh mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Những hợp chất trong trà xanh cản trở hoạt động của một enzym đóng vai trò khởi động ung thư và thúc đẩy tế bào ung thư “tự sát”. Catechin cũng sửa chữa AND bị “hư hại” có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư, và kĩm hãm hoạt động của enzym COX-2 tham gia trong quá trình phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.

 

4 loại thực phẩm “siêu tốt” cho tuyến tiền liệt ở nam giới
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Nhập bình luận của bạn

Bài viết cùng chuyên mục