3 lợi ích tuyệt vời từ sữa đậu nành cho dân văn phòng

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa - 04/11/2016
Đậu nành là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành tính, có tác dụng rất tốt cho sức khỏe con người, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng mỗi ngày. Sữa đậu nành có tác dụng dưỡng da, cung cấp năng lượng và đặc biệt là có thể giảm mỡ bụng cho các chị em dân văn phòng hay phải ngồi nhiều

Giảm mỡ bụng

Do ngồi nhiều, ít vận động mà dân văn phòng tích lũy mỡ bụng khá nhiều, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Mỡ bụng khiến chị em mất tự tin khi diện váy ốm sát, mất cân đối vóc dáng. Về lâu dài, mỡ bụng còn gây ra một số bệnh như tim mạch, béo phì. Để đối phó với tình trạng này, sữa đậu nành được coi là trợ thủ đắc lực cho chị em.

Sữa đậu nành ngon mát, tiện lợi cho phụ nữ văn phòng
Sữa đậu nành ngon mát, tiện lợi cho phụ nữ văn phòng

Trong đậu nành có chứa rất nhiều axit béo không no, nhiều nối đôi có tác dụng điều chỉnh quá trình tiêu hóa thức ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Ngoài ra, đậu nành còn chứa hợp chất cân bằng nội tiết isoflavone, ức chế chất béo tích tụ ở các vùng bụng, đùi, mông, làm cho vóc dáng của bạn thon gọn, mềm mại hơn. Sữa đậu nành là bí quyết vàng giúp chị em công sở giảm cân một cách hiệu quả.

Chống lão hoá, dưỡng da đẹp tự nhiên

Nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm là do điều hòa không khí khiến da bị khô, tia bức xạ máy tính và môi trường làm việc áp lực… Để có một làn da căng mịn, tươi trẻ, chị em nên uống nhiều nước, sữa đậu nành.

Isoflavone trong đậu nành có tác dụng tăng cường việc sản sinh collagen có tác dụng chống lại quá trình lão hóa, nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Các loại hoạt chất isoflavones giúp giảm 10% nếp nhăn da mặt, giảm độ sâu của nếp nhăn, phục hồi vẻ tươi trẻ cho làn da.

Không những vậy, các loại vitamin có trong sữa đậu nành như vitamin A, C, D, E và vitamin nhóm B cùng các khoáng chất canxi, magie, kẽm, sắt, phốt pho…giúp cung cấp nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho cơ thể. Sử dụng sữa đậu giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp làn da mịn màng, căng tràn sức sống.

Cung cấp năng lượng, tăng hiệu quả làm việc

Một ly sữa đậu nành sẽ giúp bạn có được nguồn năng lượng dồi dào và bền lâu hơn những loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật khác.

Theo một nghiên cứu cho thất, cứ 100g đậu nành có chứa từ 33-38g protein, cao gấp rưỡi hàm lượng đạm trong thịt lợn. Việc dùng thực phẩm từ đậu nành cũng giúp bạn no lâu hơn so với việc bạn ăn thịt.

Nếu không có thời gian làm sữa đậu nành ở tại nhà, chị em có thể lựa chọn các loại sữa đậu nành đóng hộp từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo an toàn, vệ sinh thực phẩm.

Xem thêm các thông tin bổ ích về thực phẩm tại đây

0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Nhập bình luận của bạn

Bài viết cùng chuyên mục